Tao Porchon-Lynch ist die älteste Yogalehrerin der Welt. Ihr Leben nur auf Yoga zu reduzieren, würde aber deutlich zu kurz greifen. Das zeigt sich auch an Lifestyle und Ernährung der 98-Jährigen.
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Zum Sport die Apfelschorle? Zum Frühstück der O-Saft? Und für die Kleinsten Multivitamin in das Fläschchen? Bitte nicht: jedenfalls bei Kindern untern einem Jahr warnen Kinderärzte in den USA jetzt deutlich vor Fruchtsäften. Das hat gute Gründe.
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Eines der Lieblingskinder der Deutschen ist ohne Zweifel Butter. Aber ist sie nur eine kleine Kaloriensünde oder Teufelszeug? Darüber streiten sich seit Jahrzehnten die Forscher. Wenig hilfreich ist es, wenn Fitnessmagazine zudem noch Forschungsergebnisse so verkürzen, dass ein falscher Eindruck entsteht.
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Über Zuckerkonsum ist selten etwas Gutes zu lesen. Wissenschaftler der Boston University stellen jetzt sogar einen Zusammenhang zwischen Demenz und dem Genuss stark zuckerhaltiger Getränke her.
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Faszien - eines der heißesten Yoga- und Fitnessthemen der letzten Jahre. Doch was sind Faszien überhaupt? Und lohnt sich ein spezielles Faszientraining?
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Nüsse sind Dickmacher? Schon möglich, aber das ist nur die halbe Wahrheit. Erfahre jetzt, wieso Du trotz aller Kalorien täglich Nüsse essen solltest.
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Gute Nachrichten für Frühstücksmuffel: es mehren sich die Stimmen, dass Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Mehr noch: vieles deutet darauf hin, dass wir besser und länger leben, wenn wir regelmäßig das Frühstück überspringen.
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WhatsApp, Google News, Facebook und E-Mails - ich fühle mich zunehmend so, als würde ich einen Kampf austragen. Gegen mein digitales Ich, das jede Minute nach mehr Nachrichten und Status-Updates lechzt. Ist digitales Fasten die Lösung für meine Krankheit?
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Hundert Jahre alt werden? Ja, bitte! Wie es gehen kann, hat Bestseller-Autor Dan Buettner untersucht. Er hat die Gemeinsamkeiten von hunderten Hundertjährigen untersucht und leitet daraus Tipps ab, wie man alt werden und fit bleiben kann. Yoga kann dabei eine Schlüsselrolle spielen.
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