Guter Schlaf macht uns leistungsfähig und gesund. Dagegen kann uns schlechter Schlaf krank machen und sogar das Alzheimer-Risiko erhöhen. Wir haben eine kurze Checkliste aus 9 Tips erstellt, wie Du endlich zu gutem Schlaf kommst - viel Erfolg!
Read MoreYoga für Kampfsportler. Ist das wieder nur ein kurzlebiger Trend oder steckt mehr dahinter? Wir erklären Dir warum es eine gute Idee wäre, sich als Kampfsportler mit Yoga zu beschäftigen. Außerdem nenne wir Dir einige Fighter der Spitzenklasse, die ebenfalls auf Yoga setzen.
Read MoreDen Durst ignorieren. Egal wie heiß es ist. Sich durchbeißen. Sich selbst den Griff zur Wasserflasche verweigern. Ist das eine gute Idee zur Abhärtung um im Wettkampf Höchstleistungen abrufen zu können? Oder Unfug? Diesem Thema gehen wir heute nach.
Read MoreIm Fokus einer jüngst publizierten Studie standen Walnüsse. Die Teilnehmer profitierten erheblich von dem Konsum der “Juglans regia”.
Read MoreKlare Kante zeigen wir heute beim Thema Yogamatte und der Frage nach der optimalen Dicke der Matte. Wir finden, dass alles über einem Zentimeter eine schlechte Wahl wäre. Natürlich liefern wir auch einiges an Argumenten. Neugierig geworden?
Read MoreJeder neue Gegenstand braucht auch ein wenig Pflege und Tipps zur Inbetriebnahme. So auch die Shanti Mat Pro XL. Aber keine Sorge: es geht schnell und einfach. :-)
Read MoreSchon von CorePower Yoga gehört? Nein? Macht nichts. Ihr erfahrt hier das Wesentliche in Kürze. Danach könnt ihr besser einschätzen, ob einer der größten amerikanischen Fitness-Trends für euren nächsten USA-Urlaub einen Versuch wert wäre.
Read MoreUnsere Cookie Cutter sind erst die halbe Miete - in diesem Post erfährst Du, wie Dir auch der passende Plätzchenteig gelingt. Geholfen bei der Rezeptsuche hat uns Shanti’s Goodies. So kann nichts mehr schiefgehen mit den perfekten Yoga-Plätzchen!
Read MoreEgal ob Weihnachten, Geburtstag oder was auch sonst der Anlass sein sollte: Schenken fällt uns häufig schwer. Wie muss ein gutes Geschenk sein? Was geht gar nicht? Darauf geben wir heute Antwort. Außerdem präsentieren wir unsere eigene Geschenkidee. Neugierig?
Read MoreYoga ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Stress, wenn es nach dem Harvard Health Blog geht. Wird es Yoga in Zukunft auf ärztliches Rezept gegen Stress geben?
Read MoreEine neue Studie vergleicht Yoga und Physiotherapie bei der Frage, wie gut die beiden Therapieformen gegen Rückenschmerzen helfen. Das Ergebnis ist beeindruckend.
Read MoreDie "Harvard-Studie" ist eine der bedeutendsten Untersuchungen über Glück und Gesundheit, die unserer Gesellschaft zur Verfügung stehen. Sie liefert eine gewaltige Menge an Informationen zu einer der ältesten Fragen der Menschheitsgeschichte: was macht uns glücklich?
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