Wie groß eine Yogamatte sein sollte
Was ist die richtige Größe für eine Yogamatte? Wie groß sollte eine Yogamatte sein? Das sind häufig gestellte Fragen, die vor allem Anfänger stellen. Kein Wunder, schließlich erschlägt einen die immense Auswahl an erhältlichen Yogamatten.
Nur zur Klarstellung: wenn wir in diesem Artikel von der Größe der Yogamatte sprechen, meinen wir genau genommen die Länge. Wie breit eine Yogamatte sein sollte, ist natürlich auch eine wichtige Frage, der wir hier aber nicht nachgehen um den Artikel kurz zu halten. ;-)
Die richtige Größe...
...gibt es nicht.
Ja, Du hast richtig gelesen! Es gibt keine "one size fits all" Yogamatte die alle glücklich macht. Zu verschieden sind die Menschen, die sie benutzen (Größe, Gewicht, Körperbau,...) und ihre Bedürfnisse (Welche Art Yoga soll auf der Matte praktiziert werden? Ist die Matte für den Urlaub, Studio oder die eigenen vier Wände gedacht?).
Eine Faustformel
Wie groß eine Yogamatte mindestens sein sollte
Es gibt aber sehr wohl eine Mindestgröße, die eine Yogamatte haben sollte. Geht man davon aus, dass man zwischendurch auch mal auf der Matte liegen wird (bei den meisten Nutzern der Fall), solltest Du folgende Faustformel beachten:
Mindestlänge der Yogamatte = Körpergröße + 20cm
Berechnungsbeispiele
Das bedeutet, dass eine Yogini mit einer Körpergröße von 1,65 Metern eine Matte wählen sollte die mindestens 185 cm lang ist. Ideal wäre mehr.
Ein Yogi mit einer Körpergröße von 1,80 m muss demnach auf eine Yogamatte nehmen die mindestens 2 Meter lang ist.
Wieso 20 cm?
Die 20 cm sind ein Zuschlag zur Sicherheit. 20 Zentimeter sind keine Willkür, sondern entsprechen den Erfahrungen der meisten Yogalehrer mit denen wir in ständigem Austausch sind. Manche empfehlen sogar mehr als 20 cm. Nur sehr, sehr wenige empfehlen aber weniger als 20 cm.
Warum überhaupt eine Yogamatte die größer ist als man selbst?
Wenn eine Person die 1,70 m groß ist sich auf eine Yogamatte legt die nur 180 cm lang ist, dann wird das Ergebnis sehr unbefriedigend ausfallen. Es bleibt praktisch kein Platz mehr um die Füße locker zu lassen oder gar die Arme auszustrecken. Daher ist ein Zuschlag praktisch ohne Alternative.
Fazit
Wieso eigentlich das zwanghafte Feilschen um jeden Zentimeter? Nimm doch einfach gleich eine XXL-Yogamatte die ein kleines bisschen großzügiger ausfällt. Im Zweifel nimmst Du einfach was Du bekommen kannst. Bei der Größe der Yogamatte gilt tatsächlich: je mehr, desto besser! Natürlich sollte man aber entsprechend der eigenen Bedürfnisse auch die Transportfähigkeit und das Gewicht im Auge behalten.
Unsere XXL-Yogamatte ist übrigens aus genau dieser Überlegung entstanden. Herkömmliche Yogamatten waren uns schlicht zu klein. Dabei ist Yoga doch gerade ein Sport bei dem Körper und Geist frei machen sollte. Wie soll man sich aber frei fühlen wenn man in einer Sardinenbüchse liegt?
