Wie 15 Minuten Stille das Leben unserer Kinder verändern können
Können Meditation und Stille dazu führen, dass Kinder aus ärmeren Familien die gleichen Chancen wie ihre Spielkameraden aus wohlhabenden Familien haben? Ja, meinen immer mehr Experten, Lehrer und auch Schüler aus Kalifornien. Dort haben mehrere Schulen inzwischen das "Quiet Time Program" in ihren Stundenplan aufgenommen. Die Ergebnisse sind faszinierend!
15 Minuten Sendepause
Freie Verfügung
Zweimal am Tag wird für 15 Minuten der reguläre Unterricht zugunsten einer Zeit der Stille pausiert. Dabei haben die Schüler die Möglichkeit, in Stille Aktivitäten nachzugehen (z.B. zu lesen) oder - nach Anleitung - transzendentale Meditation zu praktizieren.
Besseres Lernen
Die Suspendierungsquote, also die Anzahl der Schüler, die vorübergehend vom Schulunterricht ausgeschlossen werden, sank dabei innerhalb von 3 Jahren um 79 %. Zugleich verzeichnete die Schule Rekordwerte in der Anwesenheit der Schüler. Die stille Viertelstunde hilft also möglicherweise sogar gegen Schulschwänzen!
Resultate
Schüler und Lehrer sind gelichermaßen begeistert. Stress und Aggressivität - wovon besonders häufig Kinder aus ärmeren Familien betroffen sind - hätten abgenommen, berichten beide Seiten. Außerdem fördert die Zeit der Stille die Konzentration. Es ist gut möglich, dass unterm Strich so sogar mehr und effektiver gelernt wird im Vergleich zu normalem Unterricht ohne Ruhezeiten.
Die Ergebnisse sind beeindruckend und die positiven Effekte kommen allen gleichermaßen zugute, egal aus welcher sozialen Gruppe die Schüler kommen.
Quelle: New York Times
Meditation, Fantasiereisen & Co. mit Kindern
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